Esta técnica, recomendada para dormir, sirve también para controlar esas ansias previas a una reunión, o antes de hablar en publico.
http://modoeficaz.com/la-tecnica-4-7-8-para-quedarte-dormido-en-1-minuto/
Ideas desde la práctica
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Protocolo, ceremonial y RRPP: criterio aplicado
No es solo lo que me preguntan. Es lo que he vivido, lo que he estudiado y lo que he hecho en el campo, en México y América Latina — traducido en criterio aplicable, no en teoría suelta.
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